Статья о том, как создать мышечный корсет с помощью нескольких простых упражнений, выполняемых несколько раз в неделю. В статье описываются упражнения для мышц брюшного пресса и спины, а также даются рекомендации по их выполнению. Также рассказывается о том, как поддерживать достигнутый уровень тренированности и какие тесты можно использовать для его подтверждения.
# Фитнес
Статья о том, как правильно выполнять упражнения для мышц грудной клетки, спины, шеи и таза. Важно не перенапрягаться и сосредоточиться на ощущениях. Отзывы людей, которые занимались по данному уроку и получили положительный результат.
Перепост